アシュタンガヨガは、身体の健康増進と精神の向上を目指している方におすすめです！
✅毎回決まった順番で、決まったアーサナ（ポーズ）を止まることなく積極的に身体を動かして汗をたっぷりとかくので、有酸素運動となるためシェイプアップやダイエット効果を十分に得られます。
✅マドンナやスティングなどのセレブやアスリートの間でも好まれ、全世界に普及しているヨガ
✅ポーズを呼吸に合わせて行うことから「動く瞑想」とも言われています
✅集中力の向上や精神の安定
アシュタンガヨガは、インドの伝統的な教えで、体系化されたアーサナ（ポーズ）を太陽礼拝から始まり、立位アーサナ、坐位アーサナ、フィニッシングと順に呼吸と動きを連動させて行っていきます。
規律を守り、実践を続けていくことで、心身のバランスが整い、強い基盤ができていきますが、まずは、体験してみて、体感してみましょう。
初心者の方向けにアーサナの解説を行いながら、クラスを進めていきます。
🔰はじめてのアシュタンガヨガ体験会✨
毎週月曜日11:30〜13:00
体験料：1500円（税込）
会場：BASE IZUMICHUO（正道会館 高雄道場 和泉中央本部）Bスタジオ
ご質問、体験ご予約などございましたら、こちらからLINEお友だち追加していただいて、お気軽にお問い合わせくださいませ♪
BASE公式LINE
お問い合わせはLINE（オススメ！）か、お電話（072-441-0249）までお気軽にお問い合わせください。
CHIHIRO先生プロフィール♪
大きな息子と小さな息子の母。
栄養士として、医療関係、福祉センターなどの調理現場、栄養指導、講師として活動を続けながら、ヨガの練習を重ねる中で、アシュタンガヨガに出会う。
マイソールスタイルの練習を毎朝続ける中で、ヨガを通して心身の変化を体験しその素晴らしさを伝えるためにヨガインストラクターとして活動を始める。
ヨガインストラクター、アーユルヴェーダセラピスト、温熱療法、栄養士として活動中。
ーアシュタンガヨガクラスDATAー
✅レッスン日時：毎週月曜日11:30〜13:00
✅正道会館 高雄道場 和泉中央本部 Bスタジオ
和泉市池田下町1911-1藤本ビル２F
＊共同駐車場が前にございますが、申し訳ございませんが、道路側のみ駐車してください。
✅入会金 15000円(税込)
次年度から
✅スポーツ安全保険
¥2000 大人（高校生以上）
¥1000子供（高校生未満）
＊毎年３月末に必要となります。
✅ドロップイン制度（月会費制度ではございません）
１回 2000円(税込)
６回 9000円(税込)＊３ヶ月有効 (１回あたり1500円)
コメント